Curso de orientação para gestantes - Porto Seguro

Sabadão, chuvinha chata, friozinho... e lá estavámos o Luiz e eu de pé às 6h45 da matina!

Fomos junto com o Cleiton e a Ju participar do Curso de Orientação para Gestantes da Porto Seguro, nossa seguradora de saúde.
O curso praticamente das 8h às 12h15. Começou com um belo café da manhã. Eu, como uma mãe prudente, tinha tomada café em casa e só belisquei um pouquinho.
O curso foi composto por palestras sobre atividade física, pré-natal, nutrição, amamentação e cuidados com o bebê.
Meus comentários sobre cada uma delas:

- ATIVIDADE FÍSICA: foi uma palestra interessante para aqueles que conhecem pouco sobre o tema. A palestrante era simpática, mas me senti uma criança pelo jeitinho dela falar... rs! Deu uma ideia geral sobre a importância da atividade física na gestação, tanto para a mãe (ou mamãe, na fala dela! rsrs!) quanto para o bebê. Sugeriu algumas atividades, deu algumas orientações sobre ele, mas cometeu um grande equívoco na minha opinião: orientou que TODAS deveriam ter como referência a FC de 140 bpm. Puxa, tratar as gestantes como iguais não cai bem e pode ser perigoso. No meu caso, por exemplo, a orientação é fazer atividade a 60% da FC, que no meu caso é por volta de 115bpm. Para outra pessoa, que tivesse a mesma orientação, o valor absoluto seria diferente.
- PRÉ-NATAL: espetacular! Literalmente. O médico responsável por esse palestra era um "show-man". Devia fazer comédia "stand-up". Informações importantes, claras, precisas e muuuuuuito bom-humor. Choramos de rir! Cativou a todos e transmitiu orientações fundamentais sobre o processo de pré-natal: consultas, anamnese, exames e as tradicionais dúvidas das grávidas.

(Aqui, um super  "coffea-break"! Enchi a pança... Difícil dizer pra gestante se alimentar de forma equilibrada tenho ima oferta daquelas...)

- ALIMENTAÇÃO E NUTRIÇÃO: foi superficial. Talvez porque foi conduzida por uma enfermeira. Simpática, mas faltava algunas conteúdos e argumentos convincentes. Ainda acho que a nutricionista deu o cano...
- AMAMENTAÇÃO E CUIDADOS COM O BEBÊ: sob responsabilidade da mesma enfermeira. Acho que essa era a praia dela mesmo. Falou sobre a importância do leite materno, dicas preciosas sobre o amamentar e sobre o valor desse momento, não só para a nutrição do bebê, mas também para seu vínculo com a mãe. Falou também sobre o banho, o umbigo, dando dicas de como otimizar esses momentos, que cuidados temos que ter. Muito bom!
No fim, tirando o sono e o cansaço, o saldo foi positivo. Ainda ganhamos um brinde bacana no final. Senti falta de informações sobre o parto, mas tudo bem.
O curso é gratuito, realizado pelo Instituto de Promoção da Saúde da Porto Seguro, destinado às seguradas e mais um acompanhante. Acontece a cada 3 meses. O próximo é em novembro.
Quem tiver interesse, entre em contato com: institutoprom.saude@portoseguro.com.br.